ఇంట్లోనే జాజికాయ..అయితే ఆరోగ్యం మీ వెంటే, దేనికి ఉపయోగపడుతుందో చూడండి!

జాజికాయ యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. జాజికాయలో ఉండే ‘మిరిస్టిసిన్’ అనే పదార్థం మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. జాజికాయను సాధారణంగా మసాలా లేదా మాంసాహార వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, వంట సువాసనగా మరియు రుచిగా మారుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా జాజికాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆయుర్వేదంలో, దీనిని అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. జాజికాయలో ఫైబర్, థయామిన్, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, ఐరన్, మాంగనీస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జాజికాయ మన శరీరానికి తగినంత పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది రక్త సరఫరాను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. జాజికాయ ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని నివేదించబడింది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జాజికాయను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.

1. జాజికాయలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించే సామర్థ్యం ఉందని పరిశోధనలు రుజువు చేశాయి. కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ రెండూ శరీరానికి అవసరమైన జిగట పదార్థాలు. అయితే ఇవి శరీరంలో అధికంగా ఉంటే రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోతాయి. గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి మీ వంటలో జాజికాయను ఎక్కువగా వాడండి.

2. బలహీనమైన లైంగిక శక్తి మరియు వంధ్యత్వ సమస్యలతో బాధపడుతున్న పురుషులకు జాజికాయ చాలా మంచిది. ఇది లైంగిక ప్రేరేపణను మెరుగుపరుస్తుందని అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడింది. ఇది లైంగిక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా స్పెర్మ్ కణాల అభివృద్ధికి కూడా సహాయపడుతుంది. పురుషులలో నపుంసకత్వము మరియు అకాల స్కలనం వంటి లైంగిక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

3. దీర్ఘకాలిక మంట ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులు, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జాజికాయ, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల శరీరంలోని వాపులను తొలగిస్తుంది.

4. కొన్ని బ్యాక్టీరియా వల్ల మన శరీరంలో ప్రమాదకరమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. కాబట్టి జాజికాయను మనం ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు నయమవుతాయి. జాజికాయలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది.

5. జాజికాయ మన మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. కొంతమందికి చలికాలంలో నీరసంగా అనిపిస్తుంది. దీన్నే సీజనల్ డిజార్డర్ అంటారు. జాజికాయ తీసుకోవడం వల్ల మనసుకు ఉల్లాసం కలుగుతుంది. ఇది యాంటీ డిప్రెసెంట్‌గా పని చేయడంతోపాటు ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. జాజికాయలో ఉండే ‘మిరిస్టిసిన్’ అనే పదార్థం మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. జాజికాయ అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.