పొట్ట కొవ్వు కరగాలంటే వేడి నీళ్ళు ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలో తెలుసా?
మనలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. వారు తమ అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తారు. కొంతమంది తమ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే మరికొందరు బరువు తగ్గడం కోసం తినడం మానేస్తారు. ఏ ప్రయత్నమైనా చిత్తశుద్ధితో చేసినప్పుడే స్థూలకాయం కరిగిపోతుంది. మనం చేసే ప్రయత్నాల్లో ఏ తప్పు చేసినా ఊబకాయం కరిగిపోదు. అలాంటి తప్పులలో ఒకటి భోజనం తర్వాత చల్లని నీరు త్రాగడం.
బరువు తగ్గడానికి వేడినీరు తాగడం
తిన్న తర్వాత చల్లటి నీళ్లకు బదులు వేడినీళ్లు తాగితే చాలా త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. ఈ విషయాన్ని పోషకాహార నిపుణుడు మున్మున్ గనేరివాల్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో తెలిపారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పద్ధతుల్లో ఒకటి, ఇది చాలా మందికి తెలుసు కానీ అనుసరించడం సాధ్యం కాదు. వేడి నీళ్ళు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఫ్రిజ్ నుండి మనం చల్లటి నీటిని అస్సలు త్రాగకూడదని మున్మున్ వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణాశయ అగ్నిని అణిచివేస్తుంది. దీని కారణంగా, ఆహారం జీర్ణం కావడంలో సమస్య ఏర్పడుతుంది మరియు జీవక్రియ మందగించడం ప్రారంభమవుతుంది. బరువు తగ్గాలని కష్టపడితే ఆ పనిలో ఆటంకం ఏర్పడవచ్చు.
వేడినీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది
వేడి నీరు మీ శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది. కాబట్టి చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీరు తాగమని సలహా ఇస్తుంటారు. మనం వేడి నీటిని తాగినప్పుడు మన జీర్ణాశయం తీవ్రమవుతుంది మరియు ఆహారం ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది జీవక్రియను సక్రియం చేయడమే కాకుండా, బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కొవ్వును కరిగిస్తుంది
వేడి నీరు శరీరంలోని కొవ్వును చిన్న ముక్కలుగా విడగొట్టి, జీర్ణవ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా, భోజనానికి ముందు వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మన కడుపు నిండడమే కాకుండా, క్యాలరీలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
నిమ్మకాయ మరియు వేడినీరు తాగడం
మీరు వేడి నీటి ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, దానికి కొద్దిగా నిమ్మ మరియు తేనె కలపండి. ఇది మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఫలితంగా వేగంగా బరువు తగ్గుతుంది. జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తింటే వేడి నీళ్లు తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.
